[:es]El calor interno se demuestra con inflamaciones en las encias, en las articulaciones, y en los tejidos. La falta de ánimo, el cansancio y la apatía son símtomas que el Pitta dosha esta alto. Puede tambien presentarse con exceso de apetito, sentido de control y sueño pesado.
El órgano que regula pitta es el estómago y el hígado.
Considera estas sugerencias para aliviar el exceso de calor interno.
Date baños de leche tibia: Calienta la leche y en la ducha déjala correr desde la cabeza.Puedes hacer estos baños por 3 días consecutivos.
Purgación: toma 1/2 onza de aceite de recino a la 4 am.( puedes hacerlo una vez a la semana. Por 3 semanas.
Toma aloe vera gel, incorporala en jugos, o tomala con un poco de agua y miel.
Leche de coco- parte un coco, liqua la carne, sacale el agua y tómalo cuando quieras.Todos los productos del coco enfrian.
Jugo de pepino, sandia y melón enfrian el sistema.
El aceite de sándalo is indicado para pittas, untálelo.
Hierbas como boldo, alcachofas,menta,hinojo y cilantro se pueden consumir como té.
Triphala- Toma 1 cucharadita en la noche con agua tibia, o 4 cápsulas.
Acuerdate de:
Favorecer los alimentos con sabores amargos, dulce y astringentes.
Es muy conveniente comer alimentos frescos, secos y ligeramente pesados.
Evitar comidas saladas, agridulces y picantes.
Comer a horas regulares durante el día y cuando se tenga hambre.
Evitar azúcar refinada.
Comer en un ambiente tranquilo y agradable.
Evitar estimulantes artificiales, como el café.
Pasar tiempo en la naturaleza ayuda mucho a la relajación.
Meditar todos los días.
La natación, Tai Chi o caminar, son mucho mas recomendables que el sauna caliente.
Escuchar música suave y tranquila.
Tomar tiempo para descansar cada día.
Realizar trabajo voluntario.
Tomar duchas frescas.
Usar aceites esenciales dulces como el sándalo y rosa
Usar piedras frías como la piedra de luna, perla y azul zafiro.
Dar masaje corporal con aceite de coco todos los días.
Sonreír mas.[:]