A yoga practice for a vata individual should be one creating warmth, serenity and nourishment. Vatas can cultivate this by following some basic guidelines: Practice at a slow, smooth and steady pace. Explore fluidity in your poses. Use gentle movements such as spinal...
While seasonal cleansing is important for balance and sifting from one season to another, what we do after a cleanse is equally, or more, important. Obviously, common sense tells us that after completing a cleanse, jumping into a diet full of chocolate chip cookies,...
By Isabela Blanchet Your ayurvedic beauty Consultant. I wanted to write an article for Berdhanya’s blog, removing the self as I have often done before. This time, it just wouldn’t work. It feels like a journal entry, but there is a push from within that won’t let me...
[:es]Sabemos que el agua es esencial para nuestra supervivencia.Ayurveda considera el agua tibia el elixir de la vida y un remedio natural. La cantidad de agua a ingerir esta determinada de acuerdo al dosha ( constitución personal). Lo que sí es importante es la...
[:es]Estas croqueticas son muy fáciles de hacer y complacen a Vatta dosha en este otoño. Las zanahorias y papas con su sabor dulce y pesado complacen a Vatta y le dan sostenimiento y nutrición.Las puedes servir como aperitivo o como una hamburgesa. Acompañalas con una...
[:es]La observación y conciencia sobre nuestro cuerpo nos da las llaves para saber como está funcionando nuestro cuerpo, de manera que se puede percibir el inicio del desequilibrio y remediarlo antes de que se manifieste como desarreglo. En ayurveda hay varias maneras...
![[:es]Porque y Como Consumir Agua tibia según ayurveda.[:]](https://berdhanya.com/wp-content/uploads/2017/09/fountain-197334__480.jpg)
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